2024-04-23 14:39:28 | 917教育网
果糖含量高的水果含糖量(克/100克)从高到低:鲜枣23.2、红果22.1、甘蔗20.7、香蕉19.5、扁柿子18.6、鲜桂圆16.1、荔枝16、沙果15.1。
糖分是指食物中所含碳水化合物的总量,通常以每百克食物中含糖克数来表示,水果中的糖主要为蔗糖、果糖和葡萄糖。通常来说,含糖量低于10%的为低糖类食物,含糖量在10%~20%的为中糖食物,含糖量在20%的为高糖食物。
常见水果如香蕉、甘蔗、哈密瓜等,含糖量较高,超过15%;而冬枣含糖量更高,在20%以上。吃水果时最好挑刚熟的,这样的水果含糖量大大降低,如青苹果、橘子等,熟透的含糖量较高。
水果中的糖分主要有三类:果糖、蔗糖、葡萄糖,他们不仅在化学结构上有所区别,且甜度也各不相同。从高到低依次为:果糖(1.7倍蔗糖甜度)>蔗糖>葡萄糖(0.7倍蔗糖甜度)。由此可见,在水果中,果糖含量的占比过高,则其味道更甜。
根据甜度与含糖量的关系将水果分为4类
1、不甜且热量低:这类水果大多常常具有鲜明的酸味,如柠檬、柚子、杨桃等,这类水果虽然热量低,但大多过于酸涩,不适宜常人入口。
2、不甜却热量高:这类水果是水果界隐藏最深的“卧底”,它们大多其“味”不扬,要么不甜,要么微酸:如火龙果、山楂、橘子等,它们的含糖量却分别是西瓜的2.15、3.55、1.71倍。
3、甜却热量低:西瓜、桑葚、葡萄、苹果等水果是这类水果的典型代表,它们虽然味道甜美,但热量却比火龙果、香蕉等水果低上很多。
4、甜且热量高:这类水果可谓是最实诚的一类了,主要代表有鲜枣、荔枝、香蕉等食物。这类水果含糖量偏高。
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贵妇膏10大品牌排名分别为梵蜜琳、华瑞凯琳、麦吉丽、禾真美颜、梵西、daisygloria、斐丽、minolta、颜素真、ofs,其中比较推荐的是梵蜜琳、华瑞凯琳、麦吉丽这三个品牌的贵妇膏。
1、梵蜜琳
该品牌自2016年正式进军中国大陆市场以来,一直守候内心的坚持,致力于女性肌肤研究,打造国际化高端护肤美容品牌。产品通过ISO9001国际 质量管理体系认证 和ISO22716及GMPC(US)化妆品 良好生产规范 认证,梵蜜琳建立符合规范的研发实验室,研发实验室通过CNAS国家实验室认可,突破传统思维,专注于创新研发,用安全、高效、专业的的焕肤科技缔造美丽奇迹,奢宠每一位至美的女性。
2、华瑞凯琳
产品含有 灯塔水母 ,胎盘精华素,海洋性胶原、超细珍贵 珍珠粉 等珍贵成分,能够改善肌肤暗沉泛黄提高肌肤光泽度,修复改善粗造肌肤,滋润美白、柔软肌肤,持久保湿,能延缓肌肤衰老,缩小毛孔,紧致肌肤,增强皮肤弹性;针对天生黑黄肌肤、瑕疵、粗黑肌肤、暗哑无光、不均匀肌肤特有效。
3、麦吉丽
麦吉丽贵妇膏含有胎盘精华、德国 胶原蛋白 、日本珍珠粉、角鲨希、 天山雪莲 等稀有成分,具有抗衰老,去暗黄,收毛孔,美白保湿,淡斑淡印,均匀提亮,防晒隔离,修复红血丝,修复粗糙皮肤的作用。在美容院中也被用作激光美白等 微创手术 破坏表皮后帮助真皮层的再生修复产品。
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